Синдром беспокойных ног и бессонница

[Ваня]

Синдром беспокойных ног и бессонница

Всем привет Пишу из постели, на часах пол третьего ночи. Хочу посоветоваттся, может у кого было или знает как побороть...
Каждый день такая ерунда: ложишься спать и начинается то просто не уснутт, то начинается зуд не зуд, беспокойство в ногах. Редко удается заснуть раньше двух ночи. Ложусь в 12 или чуть позже... ладно просто не уснуть, а вот сбн бесит. Хоть кулаками бей по ногам... гугл чего то ничего конкретного не подсказал...

 

[Вячеслав Николаевич]

Вань, это нервы. Ты женат?

 

[Tiger-Cub]

У меня были гипногогические судороги, помогло пиво перед сном, выпивал за вечер по 3 литра.

 

[derba]

У меня, если беспокойный день выдается, аналогичная ситуация бывает. После часа, другого бессонницы принимаю 100 г водки, без закуси выпить, и спать. Помогает мне не плохо. Ну, это у меня такое не часто.

 

[Вот так]

Не пей молоко, через неделю пройдет. Покажется шуткой, сам не верил в это, но помогло.

 

[Валерий]

Надо всегда ложиться и просыпаться в одно и то же время.

 

[Vladimir_S]

гугл чего то ничего конкретного не подсказал...

Естественно. Потому что у СБН могут быть 100500 причин и, соответственно, есть 100500 методов лечения (или облегчения). Так что совет такой: не слушать дилетантов на форумах и топать на обследование. Понимаю — жуть до чего не хочется, сам терпеть не могу хождений по врачам, но если припёрло, то что поделаешь...

 

[prima]

Так что совет такой: не слушать дилетантов на форумах и топать на обследование.

Поддерживаю.
А ещё Слава правильный вопрос задал:

Ты женат?

Грелка во весь рост со встроенным массажёром вполне может помочь. ))

 

[pofig13]

Хоть кулаками бей по ногам... гугл чего то ничего конкретного не подсказал...

иди к врачу пока идётся, чтоб не пришлось к нему нести,
мы тут ещё те дохтора, мы и аппендикс через нос по вацапу вырезать можем

 

[prima]

Зачем сразу резать. Мобилку к ногам, а мы допплерографию ему по факсу.
..или по фейсу...

 

[pofig13]

беги к врачу, а то и факс и фейс щас вылечат))))

а мы допплерографию ему по факсу.
..или по фейсу...

 

[DDREDD]

Думаю все довольно просто. Есть какой то раздражающий фактор (ситуация, событие и т.п.) которое не дает мозгу "остановиться". Далее получаем недосып который в совокупности с раздражителем усугубляет ситуацию. С каждым днем ситуация становится все более раздражающей и так по нарастающей.
Выход достаточно прост, надо выспаться - но как, если не можешь заснуть?
Бывали у меня подобные случаи в жизни, но к счастью у меня есть знакомый фармацевт
Итак Иван, тебе требуется пойти в аптеку и приобрести амитриптилин (могут не продать ссылаясь на отсутствие рецепта, но его продажи жестко не контролируются и вообще аптеки могут его продавать без рецепта) перед покупкой изучи противопоказания и убедись что их у тебя нет. Если все хорошо, то принимаешь по одной таблетке один раз в день (я думаю у тебя ещё не депрессия) за пару часов до сна. Эта чудо микстурка вырубит тебя с любыми мыслями в голове. А после того как по высыпаешься в течении недельки надобность в таблетках скорее всего пропадет.
Привыкания не вызывает, из побочных моментов возможна сухость слизистых по утрам (сушняк короче).
Проверено на себе и знакомых уверен на 99,99% что поможет.
P.S. Все это ИМХО исходя из представленных тобой данных.

 

[Вячеслав Николаевич]

надо выспаться - но как, если не можешь заснуть?

Да! И далее по нарастающей-

Далее получаем недосып который в совокупности с раздражителем усугубляет ситуацию.

= Нервы. А Ваньке всего лишь около 30 лет.
Хреновая тенденция у подрастающего поколения, хреновая.

 

[Ваня]

Спасибо за советы!
Ну, если к врачу то к врачу, но у нас сомнологов нет в ОМС, а терапевт насоветует )
Жены\девушки нет, молоко почти не пью, ложусь всегда в одно и то же время(после 12), стрессов испытываю, ну не сказать, что бы мало но не всегда они совпадают с этой фигней. Тут раз на раз.
Про таблетки загуглю. Но тоже принимать без выписки врача что-то мощное..

А Ваньке всего лишь около 30 лет.

не, какой-там, 21 мне.

 

[Вячеслав Николаевич]

Грелка во весь рост со встроенным массажёром вполне может

Не про клизму-ли речь?

чтоб не пришлось к нему нести,

Дык-ть, никто не отменял вызов врача нАдом.

(Ну вы, блин, приколисты. Нашли тему для веселья. И я в том числе.)

Вано, выкарабкивайся давай!

 

[pofig13]

не, какой-там, 21 мне.

ааа, так диагноз понятен))

Жены\девушки нет

кровь к средней ноге приливает , наверно последствия даёт, тогда сперва на глядки , а потом уж к врачу))

 

[gidron]

Если нет аллергии на мёд,посоветую за час до сна сьедать чайную ложку мёда,просто рассасывать его во рту...Многим помогает...

 

[Ваня]

А вообще я про себя заметил такую штуку - что бы выспаться мне надо часов 7-8, но это если лечь в 11. А если ложусь позже, скажем в час ночи, то могу спать до 11-12 асов дня, то есть сон длииинный, но не высыпаюсь, да ещё и голова болит весь день(никакие таблетки не спасают). И при этом у меня под вечер начинается период активности, например работать хорошо в 9 начинать и до часу-двух. (ну там за компом или по коже, понятно не на уличную работу). креатив прет, всё спорится, главное. А с утра как отрезает, делаешь фигня получается или медленно или отвлекает постоянно что-то. То есть я сова какая-то, неправильная. Режим ночной, а спать до поздна не могу )

 

[pofig13]

Дык-ть, никто не отменял вызов врача нАдом.

дык , ножной то врач на дом не придёт

Ну вы, блин, приколисты. Нашли тему для веселья. И я в том числе.

ну так мы огого дохтура)

 

[Вячеслав Николаевич]

21 мне.

Ванька, когда тебя нахлобучит пятьюдесятью, тогда ты поймёшь разницу меж 21/30 и вспомнишь мои слова.
:tehnari_ru_889: