Решил проблему, не знаю 100% что из всех действий помогло, во первых разобрал все полностью, перечистил опять пасту намазал(хз зачем), во вторых в биосе потыкал маленько, отключил и заново включил автобуст процессора(после этого стало лучше работать процц, дота стала лучше идти, но хуже чем было...