Курил 11 лет,как только не пробовал бросить-не получалось.Мотивов что-бы бросить было не просто много,а очень много.
И так1 Снижать количество выкуриваемых сигарет-мазохизм.Или совсем ничего или не майся дурью и кури как курил(что хуже)
2 Страх берёт далеко не всех,во всяком случае на столько что-бы совсем расхотелось.
3 "Вот последние докурю и брошу"-самообман,в ларьке их ещё много.
Единственный выход-действительно твёрдо решить чего хочешь и сделать это самоцелью.На время избегать компаний где курят(во всяком случае тех-где постоянно ктото да закуривает).В компании друзей проще,настоящие друзья поймут и пойдут на встречу,можно как-то договорится,создать регламент так сказать.Иначе только ждать "когда само как-то получится" Хотя и у меня получилось примерно так.Просто почувствовал что или сейчас или уже никогда.Без размышлений,без "самоподготовки"-больше разнервничаешся.Вообще,чем меньше обо-всём этом думаешь-тем лучше.В оставшихся пол дня дымил как паровоз,просто вызвал отвращение.Потом два дня выходных носу из дома не высовывал.Было чертовски плохо,и первую неделю на работе.Но Щукин сказал"кто закурит-нос сломаю".Рядом никто не пыхтел.В ноябре будет год.Не тянет.Вот только табачный дым вызывает отвращение какого не вызывал никогда.Говорят-же что больше всех возмущаются против курения те-кто сам бросил.Мне пофиг,травитесь но мне его нюхать неприятно.
Держись и будь молодцом!
И так1 Снижать количество выкуриваемых сигарет-мазохизм.Или совсем ничего или не майся дурью и кури как курил(что хуже)
2 Страх берёт далеко не всех,во всяком случае на столько что-бы совсем расхотелось.
3 "Вот последние докурю и брошу"-самообман,в ларьке их ещё много.
Единственный выход-действительно твёрдо решить чего хочешь и сделать это самоцелью.На время избегать компаний где курят(во всяком случае тех-где постоянно ктото да закуривает).В компании друзей проще,настоящие друзья поймут и пойдут на встречу,можно как-то договорится,создать регламент так сказать.Иначе только ждать "когда само как-то получится" Хотя и у меня получилось примерно так.Просто почувствовал что или сейчас или уже никогда.Без размышлений,без "самоподготовки"-больше разнервничаешся.Вообще,чем меньше обо-всём этом думаешь-тем лучше.В оставшихся пол дня дымил как паровоз,просто вызвал отвращение.Потом два дня выходных носу из дома не высовывал.Было чертовски плохо,и первую неделю на работе.Но Щукин сказал"кто закурит-нос сломаю".Рядом никто не пыхтел.В ноябре будет год.Не тянет.Вот только табачный дым вызывает отвращение какого не вызывал никогда.Говорят-же что больше всех возмущаются против курения те-кто сам бросил.Мне пофиг,травитесь но мне его нюхать неприятно.
Держись и будь молодцом!
. Но в принципе , тут важнее на мой взгляд собственная решимость, нежели время суток
