Тренажёр

[seymour]

Теперь мой вес 84 кг

Я вот тоже с начала лета 5 кг скинул. Жаль не получается регулярно заниматься на тренажёрах. На работе устанешь, не до них. А вот "пайку" урезал. Сначала тяжеловато было, постоянное ощущение пустого желудка. Первые дни самые тяжёлые, к холодильнику как магнитом тянет, сейчас привык.

 

[prima]

Доходил до 104, два года тому за неделю скинул десятку, прижал панкреатит, я туда, через пять минут всё обратно. С той поры 80 ± 2 с диабетом. Ни диет, ни идиёт )
Сегодня вколол сотку инсулина, ещё не вечер...

 

[Технарь]

На данный момент меняю черный чай который пью в обед, на зелёный.

Купил сегодня, на развес, в чайном магазине:

Первые дни самые тяжёлые, к холодильнику как магнитом тянет, сейчас привык.

Да, сначала тяжело бывает с этим - но оно стоит того (ИМХО).

 

[Сергей 19-73]

1. утром чашка сливок и пару печенюшек, а иногда вообще без них - только одни сливки
2. в обед кушаю все подряд и в любом количестве.
3. ужина нет совсем
4. до следующего завтрака кроме воды ничего не пью и ничего не ем

Я до отпуска не завтракал , ни обедал , только ужин и до следующего вечера , сейчас завтрак , обед ужин , и ещё ночью жру , а вес как был 60 с копейками так и остался , зачем деньги и еду я на г...но перевожу .

 

[Технарь]

Утренняя зарядка и вечерние прогулки само с собой.

Полезное видео:
 

 

[IronArgument]

Недавно ролик для пресса купил. Полезная вещь, главное, чтобы на видном месте лежал.))

Делаю уже по 10 повторений, а после покупки даже одного раза нормально не получалось сделать.

25 повторений на данный момент мой рекорд. С тех пор ролик лежит на видном месте, как и гантели.

 

[Технарь]

На данный момент меняю черный чай который пью в обед, на зелёный.

Неделя как снова пью черный чай - появились головные боли, которых ранее не было, предполагаю, что это из за зеленого чая, ибо из полученной инфы (по отзывам нескольких родственников) понял, что он подходит не всем для повседневного приема.

 

[seymour]

Неделя как снова пью черный чай - появились головные боли,

Зелёный чай, "хитрая штука", главное не переборщить. Может "дозу" уменьшить, Казбек? Я то же ловил неприятные ощущения от употребления зелёного.

 

[prima]

Зелёные тоже бывают разные. И главная ошибка - заваривать его надо чисто по-еврейски, экономно. С крепостью, особенно любителям крепкого чёрного, ошибиться очень легко.
Вы оба попробуйте улуны и пуэры, они сравнительно некапризны к дозировке и времени заварки. Начните с малых концентраций и долгого настаивания.
Где-то упоминал, что в вине разбираются не более 1% людей. В чае, по моим наблюдениям, в нашей стране разбираются в десяток раз меньше. Трудно давать советы тем, с кем не пил ни того, ни другого :beer2:

 

[seymour]

С крепостью, особенно любителям крепкого чёрного, ошибиться очень легко.

Зелёный сильно горчит в передозе.., и конечно

Зелёные тоже бывают разные.

 

[g-zm]

Я зелёный чай иногда только по утрам или в обед пью(вторяк). Вечером ни, ни - а то сон на смарку.

 

[prima]

Зелёный обжигающий - чудесная вещь в жару )))

 

[Технарь]

Может "дозу" уменьшить, Казбек?

Если только количество заварки на чашку уменьшить, так как я чай только раз в сутки пью, в обед.
На 250 грамовую чашку добавляю чайную ложку чая.
Можно до пол ложки уменьшить.

 

[prima]

На 250 грамовую чашку добавляю чайную ложку чая.

Для зелёного это много, или настаивать не больше минуты первую заварку.
Или

Можно до пол ложки уменьшить.

 

[IronArgument]

25 повторений на данный момент мой рекорд.

Добавил ещё 5 повторений. 30 повторений без напряга, пора переходить на выполнение упражнения из позиции стоя, но нужно как-то облегчить выполнение на первых порах. Наклонную плоскость с изменяемым углом наклона трудно реализовать. Попробую свой способ. О результатах напишу.