Как бросить курить?

[SQL]

sedoy уже просил и..
Всё норм будет, чуть попозже.

 

[Eli]

А я вот тебе сейчас ещё кучу приведу последствий курения(лично мои).

- Зубы (желтые, стали шататься, крошатся,чувствительные к сладкому, горячему, холодному, десна красные, всё время воспалённые);
- Голова (внутричерепное давление, постоянное головокружение, часто агрессивность...)
- Легкие (одышка, потливость даже при небольших нагрузках);
- Суставы (хандрос, артрит...)
и вот это вообщем неполный перечень того, что будет, если всё время курить и не заниматься собой, а ведь раньше я даже не задумывался о своём здоровье...... Так что делай выводы. Сегодня выкурил меньше пачки - результат!

прям раздел "Здоровье" . Привет Олег.
Суставы (хандрос, артрит...)
в это я уже убедился , что как сбросил количество ,спина намного меньше болеть стала.

 

[Олег]

Привет. Про здоровье тут раздел не покатит, молодые почти все участники

 

[morfeus]

Стариков тоже хватает, а если и не старики, то здоровье у молодежи уже тоже подкачало от ВУЗа, вредной работы, КОМПЬЮТЕРА и тп

 

[sedoy]

Офф. Аня, а почему в названии темы на конце стоит восклицательный знак? Или это не вопрос, а крик души?

 

[DiM]

Не, ну в начале темы бросить курить для нее было не вопрос, она и бросила и хотела поделиться своим рецептом с дымящей общественностью, чтобы они не повторяли ее ошибок, а теперь, конечно, надо вопросительный знак ставить с тремя восклицательными!!!
Круче будет только если Алан Карр закурит

 

[СтеклышеК]

Курить постоянно начал с 17, сейчас 19, курю только когда пью, да и то редко, максимум сигарета в неделю.
Книга у Алиена Кара хорошая, вот только эффект не такой долгий как хотелось Сам слушал, правда именно слушал: аудиокнигу, просто потому что быстрее, да и возможности читать не было, всё учеба, учеба и лень Сначало эффект был потрясающий, даже не хотелось курить, но потом постепенно стало возвращаться ощущение, что я что-то потерял от этого. В общем снова закурил через какое то время. Друзья говорили надо ещё раз книгу прослушать, но уже желания не было. А вот когда начал встречаться с девушкой, то старался не курить, но обычно как только её нет, то сразу тянет покурить, когда вместе то вообще даже по барабану на сигареты Самое интересное что она сказал, узнав что я иногда покуриваю: "Либо кури постоянно, либо вообще не кури." Я выбрал второе, пусть и не до конца, но постоянно курить я не хочу =\
Сейчас курить не хочется ещё потому что делая затяжку становится настолько противно, что хочется сразу выбросить сигарету.
А так может кому поможет: выпейте молока перед тем как захотите покурить и покурите

 

[SQL]

Интересный рассказ. Старо как мир, но всё же.

 

[Eli]

Кинг кстати очень не плохо эту книгу написал ( очень силный стимул ,он нашел для главного героя )

 

[eng]

Вот что меня просветлило..
Жданов о вреде курения :: Видео на RuTube
В принципе ничего нового Жданов не сообщает, чего бы мы не знали..но в те моменты ..потом..когда возникает желание закурить..то всплывают какие то отрывки из видео и встаёт вопрос...А зачем? ..

Вот ещё разные видео..и аудио..это лучше текстов и книг..поскольку удачно закрепляются в памяти и ..ну норм кароче)

 

[sedoy]

Аня, я не понял - так ты бросила курить, или снова начала?

 

[eng]

Бросила)
Просто постоянно какие то попытки были, ну хватало на пару часов. И тут вот Жданова послушала..как то повлияло. Ну и разное другое. Я просто одно скажу..когда человек просыпается и как обычно летит скурить сигареточку утром, ну это ясно, утром всегда курить охота - это особенные сигареты..или особенное время..всю ночь спать и не курить..И вот встаёшь и идёшь затянутся...

А однажды..встаёшь утром...а встать не можешь) Всё болит. Сердце тоже. При чем ..тут хз сердце или нервы больше, но то что сковывает движения и это больно - это факт. Лучше не доводить до этого. Потому что курение оно именно к этому в итоге приходит..это сейчас человек может курить 1 или 5 сигарет в день..и это может быть Вог или Эссе..легкие т.е..но это колесо..обманчиво..

Вот например все в детстве ходили в подгузники да?)) Но сейчас то не ходим. И с курением надо так. Завязываем и не думаем об этом. Какие то моменты ..пара дней..перетерпим. Потом это обычная интоксикация и привычка. Ведь ребенок не сразу научится ходить на унитаз..когда он к горшку привык. Отвыкнуть то тяжело. А постепенно отвыкаешь и с памяти это стирается. А тему избегать не следует..ведь часто когда бросает человек, то старается отгородиться от тематики, не говорить об этом, не думать, не общ с курящими..хз хз. Не совсем верно. Потому что нельзя отрицать тему это. Отрицание будет рождать желание и какие то муки будут..нужно просто себе дать понять..что да..вы курили..а сейчас не курите. Т.е. вы сделали свой выбор. Кто то да..курит. Но "кто то" и "вы" это совсем разные ...темы. Кто то и одеколон пьёт..

Где то так..это размышления были..может они помогут задуматься кому нибудь.

 

[sedoy]

Молодец. Рад за тебя.

 

[morfeus]

Ну вот и я теперь решился бросить курить.
С чего всё началось:
Вечером в 18.00 пока ехал за рулем домой закурил сигарету, наступило тошнотворное состояние и голова закружилась. Недокурив бросил сигарету.
Решил раз и навсегда отказаться от курения.
Вечером пили с друзьями пиво - все курящие: меня ни разу не потянуло на сигарету.
Сегодня 12.00, совсем не тянет курить, но представляю, что организму все равно надо никотина, так что решил выкурить сигаретку - сразу закружилась голова..
Вечером заеду в аптеку и куплю "Табекс" - на прошлой фирме у меня пол коллектива так бросили курить.
К сигаретам меня сейчас совсем не тянет, но состояние не ахти. Буду надеяться, что таблетки выправят состояние...

Как будет проходить процесс выздоровления от зависимости буду писАть...

 

[Валерий]

Купи электронную сигарету! Полная имитация курения. Даже кашель не настоящий, а имитация. )

 

[morfeus]

Валер, честно не хочу совершенно курить.
Так сказать достало помятое состояние, кашель и бесполезная финансовая затрата...

 

[Валерий]

У меня кашель и першение в горле пропали буквально через неделю. Но собственном опыте могу сказать, что на самом деле хорошо помогает. Сейчас уже пятеро моих друзей таким способом бросили.

 

[morfeus]

Тоже вариант, но для начала попробую таблеточки

 

[Валерий]

Тогда пластырь будет получше. Им можно будет рот заклеить, если по другому не поможет. )
Но по собственному опыту - таблетки полная фигня. А тут полная имитация курения и точно снимает синдром психической зависимости.

 

[morfeus]

Дороговато пока что электронные сигареты. Начнем с более дешевого.
Сам понимаю, что достаточно много таблеток имеют эффект "меловых" (думаю объяснять не надо), но хочется надеяться, что они помогут моему организму, а мне помогать не надо бросать курить, ведь тяги совсем нет...