А огурцы-то слева... tehno001
Как к месту!
Естественно, не любитель... Профессионал!
)
)
Меняй рацион! У меня на завтрак омлет или овсяная каша на молоке, на обед легкий суп, немного тушеного мяса (в основном курица) с овощами (рагу) или с макаронами или опять же каша гречневая или рисовая тоже тушеная с мясом, а на ужин если после 21,00 - НИЧЕГО
)) И поменьше алкоголя, табака и всего жирного, а побольше свежего воздуха, чистой воды и для очищения организма можно травяные отвары попить! Вот так вот!
Ем два раза в день: 13.00 и 20.00. Рацион нормальный, вот только время неправильное, но, к сожалению, не могу изменить время ужина- работа не позволяет. В итоге- вечером нажираюсь от пуза и вскоре ложусь спать. Не курю, но от алкоголя не смогу отказаться (верен партии ). У меня, честно говоря, не так уж много лишнего веса (89-90 при 175 см. роста), но килограммов 10-15 с удовольствием бы скинул.
Крутые наушники!!Точно! Мне уже под 40, всю жизнь 186/80, хоть жру, аки конь, хоть голодаю.
)
len2:
